Kim Lý sinh năm 1983, sau vai diễn trong 'Hương Ga', anh gây ấn tượng không chỉ bởi khả năng diễn xuất mà còn bởi ngoại hình điển trai, nam tính. Nam diễn viên có gương mặt cuốn hút và thân hình 6 múi đẹp chuẩn HLV thể hình.
Kim Lý từng có thời gian dài học khiêu vũ ở Thụy Điển, kết hợp với chế độ ăn uống và thể dục nghiêm ngặt, anh ghi điểm với thân hình vạm vỡ, săn chắc. Để có được vóc dáng đẹp như vậy, Kim Lý chia sẻ mỗi ngày anh đều dành khoảng 30 phút đến 1 giờ cho việc tập luyện thể thao.
Bạn trai Hồ Ngọc Hà chia sẻ thường ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước để tăng cường quá trình trao đổi chất. "Chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng, quyết định việc có được thân hình đẹp. Thông thường một bữa ăn của tôi bao gồm 70% là protein, 20% carb và 10% là chất béo. Tôi luôn ăn trước 8 giờ tối và hạn chế tối đa những đồ ăn, thức uống không có lợi cho sức khoẻ cùng những thói quen xấu", nam diễn viên tiết lộ.
 |
| Nhan Phúc Vinh cũng là một trong nhưng sao nam sở hữu thân hình đẹp chuẩn HLV thể hình. Sau một thời gian dài chăm chỉ luyện tập thể hình, nam ca sĩ hiện đã sở hữu body 6 múi vô cùng săn chắc. Mỗi lần đăng tải hình ảnh khoe hình thể trên trang cá nhân, Nhan Phúc Vinh đều nhận được sự ngưỡng mộ, lời khen ngợi của sao Việt cũng như cư dân mạng. |
Để đạt được điều đó, Nhan Phúc Vinh đã phải trải qua một thời gian khổ luyện nghiêm ngặt. Minh của "Tình yêu và tham vọng" thừa nhận, từ chế độ ăn uống đến luyện tập, sinh hoạt anh đều phải ép mình vào một khuôn khổ nhất định, phù hợp với thể trạng cơ thể.
"Để có cơ thể săn chắc, nhiều cơ cho một dự án, tôi sẵn sàng tập gym ngày đêm, ăn ức gà trường kỳ hàng ngày, thậm chí có ngày ăn 2- 3 cái ức gà. Có đợt vì tập không đủ, tôi bị dị ứng protein, phải gặp bác sĩ nhờ tư vấn, kiểm tra xét nghiệm máu, thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học'' - Nhan Phúc Vinh từng chia sẻ.
Sau khi tham gia 'Gái già lắm chiêu', Lê Xuân Tiền trở thành gương mặt được nhiều người quan tâm. Chàng diễn viên trẻ sinh năm 1996 xuất thân là một vận động viên Taekwondo nên sở hữu chiều cao ấn tượng 1m85 và số đo cực chuẩn: 103-79-102 cm.
Xuân Tiền chia sẻ để có hình thể đẹp là nhờ ăn uống theo chế độ và kiên trì rèn luyện thể thao mỗi ngày. Anh ăn nhiều vào buổi sáng với trứng, thịt bò, rau củ. Bữa trưa ăn vừa đủ với tinh bột, thịt gà, thịt nạc, cá, rau củ. Bữa tối ăn trái cây và uống nước ép. Toàn bộ thực phẩm của Tiền chỉ luộc hoặc áp chảo và dùng dầu ôliu thay thế mỡ động vật. Anh uống đủ 2 lít nước một ngày và hạn chế đồ ăn nhanh, rượu bia, nói "không" với thuốc lá.
Hoạt động trong giới showbiz, ngoài tài năng, ngoại hình cũng là một trong những nhân tố chính giúp cho nghệ sĩ gặt hái được nhiều thành công. Sớm ý thức được điều này, anh chàng luôn chăm chỉ rèn luyện thể hình, chăm chút diện mạo. "Sức khỏe là điều quan trọng nhất trong cuộc sống. Có sức khỏe tốt mới làm được những điều chúng ta muốn. Luyện tập thể thao mỗi ngày, vừa khỏe đẹp vừa đẩy lùi bệnh tật", nam diễn viên nói.
Có thể nói thành công của "Về nhà đi con" đã mang tên tuổi nam diễn viên Quốc Trường lên một tầm cao mới. Gương mặt điển trai ấy đã đến gần hơn với khán giả và “phủ sóng” cả nước. Ngoài khả năng diễn xuất, ngoại hình cùng thân hình chuẩn 6 múi của Quốc Trường cũng khiến nhiều fan nữ mê mệt.
 |
 |
| Từng có một thời gian không chăm chút khiến cơ thể không đẹp nhưng hiện tại, Quốc Trường đang lấy lại vóc dáng chuẩn nhờ chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý. |
 |
| Mai Tài Phến sinh năm 1991 và xuất thân từ ĐH Sân khấu Điện ảnh TP.HCM. Anh hoạt động nghệ thuật đã gần 5 năm và từng tham gia nhiều gameshow, phim sitcom trên mạng. Trên trang cá nhân của mình, Mai Tài Phến thường xuyên chia sẻ những hình ảnh cực phẩm với gương mặt lãng tử và body 6 múi săn chắc. |
Nam diễn viên 'Chị trợ lý của anh' chăm chỉ tập gym đều đặn để ngoại hình rắn chắc, vạm vỡ hơn.
T.K
Bi Rain - ông bố 2 con body 6 múi chiều vợ Kim Tae Hee hết mực
- Ở tuổi 37, Bi rain vẫn giữ được thân hình săn chắc nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt.
.svg){kind=icon}
