Nổi lên với vai trò của một food blogger, Beni được nhiều bạn trẻ tại Hàn Quốc cũng như các quốc gia trên thế giới biết đến.
Beni sở hữu chiều cao 1,73m, cân nặng 65 kg. Đây là trọng lượng ở mức trung bình nhưng cô vẫn bị giới hạn bởi một số loại trang phục nhất định.
Vì vậy, Beni đã quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng GM để giảm cân trong thời gian ngắn. Kết quả cô bớt được gần 5 kg.
Đây là chế độ ăn do hãng General Motors (GM) xây dựng vào năm 1985, giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao năng suất làm việc của nhân viên. Mức giảm cân có thể lên tới 6,8 kg trong một tuần.
Ngoài tác dụng giảm mỡ và duy trì vóc dáng, biện pháp này còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể nhờ sử dụng chủ yếu tinh bột phức tạp, cắt giảm calo và tăng cường lượng nước cung cấp cho cơ thể.
Trong thời gian giảm cân, Beni tạm ngưng việc sản xuất những video mới để tập trung ăn kiêng.
Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối.
Cô cố gắng không để mình bị cám dỗ bởi các thức ăn khác và chỉ uống một cốc cà phê Americano vào buổi sáng, sau khi ăn hoa quả.
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ, trừ khoai tây.
Sau ngày ăn kiêng đầu tiên, Beni giảm được 1,05 kg.
Bữa sáng: Xu hào và nước ép cà chua
Bữa trưa: Hộp rau củ và nước ép cà chua. Khoảng 16h30, cô dùng thêm 1 cốc Americano nữa.
Bữa tối: Hộp rau củ.
Ngày 3: Chỉ ăn trái cây và rau củ, ngoại trừ chuối và khoai tây.
Sau ngày ăn kiêng thứ 2, Beni giảm thêm được 0,6 kg.
Bữa sáng: Trái cây và rau củ (trừ chuối và khoai tây).
Bữa trưa: Khoai lang ngọt vào lúc 12h. Sau đó, khoảng 1h30, ăn trái cây và rau củ.
Bữa tối: Trái cây và rau củ vào lúc 18h. Khoảng 30 phút sau, ăn thêm 2 củ khoai lang.
Ngày 4: 8 quả chuối và 3 cốc sữa ít béo.
Ngày ăn kiêng thứ 3 giúp cô giảm thêm 0,25 kg.
Bữa sáng: 2 quả chuối và sữa hạnh nhân say thành sinh tố.
Bữa trưa: 12h30 ăn 2 quả chuối, đến 16h uống sữa chuối đá (2 quả).
Bữa tối: Chuối đông lạnh và 1 cốc sữa ít béo.
Ngày 5: 300g thịt bò (hoặc ức gà) và 6 quả cà chua.
Mỗi bữa ăn 100g thịt bò (hoặc ức gà). Bữa sáng và trưa ăn 2 quả cà chua xay thành sinh tố, riêng bữa tối ăn 2 quả cà chua sống.
Ngày 6: 300g thịt bò và rau củ.
Mỗi bữa ăn 100g thịt bò. Bữa sáng ăn kèm với rau củ các loại, bữa trưa có thêm nước ép cà chua và rau củ các loại, bữa tối ăn thịt bò với 2 quả cà chua sống.
Ngày 7: Gạo lứt, rau quả và nước ép cà chua.
Bữa sáng: Gạo lứt, rau quả và nước ép cà chua.
Bữa trưa: Cà chua sống.
Bữa tối: Nước ép cà chua.
Kết quả: Cô giảm thành công 4,8 kg chỉ sau 7 ngày.
(Theo Dân Sinh)
Cô gái 105 kg kể về những ngày sống trong sợ hãi
Năm 14 tuổi, Oanh luôn tự nhốt mình trong phòng, ngại ra ngoài, ngại giao tiếp, sợ hãi ánh nhìn của mọi người. Cô bé sống cùng những lời chễ giễu, miệt thị của bạn bè, thậm chí từng bị ném cả sọt rác vào người chỉ vì khác biệt.
.svg){kind=icon}
