Có thể bạn đã nghe đến phương pháp tập luyện "isometrics workout", về cơ bản, đây là cách tập chú trọng vào cường độ hơn là số lượng. Ví dụ như một bài tập giữ tạ như sau:
Lúc này, tay chúng ta sẽ giữ tạ cố định một ví trí, để cho cơ bắp hoạt động mạnh nhằm nâng tạ trong một khoảng thời gian ngắn. Tác động lên các nhóm cơ chính phía trước của tay.
Vẫn áp dụng nguyên lý trên, vậy tại sao chúng ta không thử tự dùng... tay trái tác động ấn lên tay phải, để cơ bắp của cả 2 tay cùng phải hoạt động và đóng vai trò như 2 quả tạ nhỉ? Nghe qua thì có vẻ viển vông, tuy nhiên, bạn hãy thử làm động tác như vậy xem, chỉ cần từ 1 đến 2 phút, với lực ép 2 tay đủ mạnh, bạn sẽ thấy thấm mệt một cách nhanh chóng.
Vẫn với ý tưởng từ phương pháp tập luyện đó, công ty Activbody đã tạo ra một thiết bị siêu gọn nhẹ, nhằm đem lại cho người dùng các bài tập đơn giản, dễ thực hiện mà lại có được hiệu quả cao, đó chính là Activ5.
Thiết bị này có thiết kế siêu nhỏ gọn, trông vẻ ngoài giống như một viên đá nhỏ, với 2 bề mặt láng mịn. Theo như nhà sản xuất, nó có thể chịu được lực tác động lên tới 90 kg. Sở hữu khả năng kết nối bluetooth và đi kèm với ứng dụng hướng dẫn cho người dùng cách tập, cũng như đem lại nhiều trò chơi để chúng ta vừa tập, vừa thư giãn.
Cách dùng Activ5 cũng không hề khó. Sau khi kết nối với bluetooth, chúng ta sẽ thực hiện các động tác từ cơ bản đến phức tạp. Ví dụ như duỗi thằng tay, dùng lực ép 2 tay vào Activ5 như sau:
Nếu bài tập trên vẫn chưa nhằm nhò gì, bạn có thể tập theo phương pháp thay đổi lực theo biểu đồ mà ứng dụng cung cấp. Rất thú vị và hay ho, tuy nhiên cũng không hề dễ dàng đâu nhé. Ngay cả những người có cơ bắp “cuồn cuộn” cũng phải kêu mệt sau chỉ 1 - 2 phút tập bài này.
Ngoài ra, một số trò chơi cũng được tích hợp vào ứng dụng để khiến việc tập luyện bớt nhàm chán hơ. Một số bài tập khác sẽ yêu cầu nhiều tư thế khác nhau, tác động vào hầu hết các cơ quan trọng trên cơ thể.
Quan trọng nhất vẫn là thời gian bỏ ra mỗi ngày để cải thiện sức khỏe với Activ5, chỉ cần có 5 phút mỗi lần tập, đây thực sự là một điểm cộng dành cho những ai quá bận rộn, không thể đi đến phòng tập.
Chất lượng của thiết bị cũng không hề thấp, khá chắc chắn và bền bỉ. Dung lượng pin cho phép nó có thể hoạt động tới 6 tháng. Vì vậy người dùng cũng không phải lo về việc sạc điện cho Activ5.
Hiện thiết bị siêu hay ho này đang nhận được đánh giá 4,3/5 sao tại trang Amazon. Các bạn có thể tìm hiểu và tham khảo thêm về sản phẩm tại đây với giá 120 USD (khoảng 2,7 triệu đồng). Amazon sẽ chuyển hàng trực tiếp về Việt Nam khi bạn đặt mua.
Theo GenK
.svg){kind=icon}
