Sống thọ

MỸ - Ông Wonson chỉ dùng lượng thực phẩm bằng một nửa người khác, chăm chỉ ăn rau, hiếm khi thưởng thức đồ ngọt.

MỸ - Ông Cohen, 102 tuổi, cho rằng nghỉ hưu sớm là “vô bổ” và chế độ ăn ít thịt nhiều rau tốt nhất cho sức khỏe, giúp sống thọ.

Cụ Bùi Thị Nhớ ở phố Thành Yên, phường Quảng Thành, TP Thanh Hóa đã 103 tuổi nhưng vẫn đều đặn dậy sớm, đi bộ tập thể dục như ngày trẻ.

Giấc ngủ chất lượng giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, giúp cả phụ nữ và nam giới sống thọ hơn.

Uống nhiều nước mỗi ngày có thể tăng 15 năm tuổi đời trong khi giải đố chữ khả năng giúp bạn sống thọ thêm 10 năm.

“Không uống quá nhiều, không ăn quá nhiều, không đi quá nhiều” là lời khuyên của cụ ông sống thọ 111 tuổi dành cho mọi người.

Cụ bà 117 tuổi người Italy ăn 3 quả trứng mỗi ngày trong đó có 2 quả sống. Một cụ khác cho rằng mình sống thọ nhờ tránh xa đàn ông.

HY LẠP - 13% người đảo trường thọ Ikaria trên 80 tuổi, số lượng cụ cao niên trên 100 tuổi gấp 10 lần ở Mỹ.

MỸ - Cụ bà 100 tuổi thích buôn chuyện với mọi người, là trung tâm tin tức của khu dưỡng lão.

Nằm bên bờ sông Thao, làng Lời (xã Vĩnh Lại, Lâm Thao, Phú Thọ) nổi tiếng là “ngôi làng trường thọ” khi các cụ già vẫn đạp xe, ăn trầu, làm thơ ở tuổi bách niên.

Với trí nhớ minh mẫn và tinh thần học tập hiếm có, cụ Nguyễn Đình Tư luôn dành 10 giờ mỗi ngày cho việc nghiên cứu về văn hóa và lịch sử các vùng đất. Bên chiếc kính lúp và máy vi tính, cụ ông trăm tuổi vẫn say mê cống hiến cho đời.

Sáng tháng 3, trời Hà Nội hửng nắng sau chuỗi ngày giá rét, cụ Đỗ Thị Tít trở mình, quàng thêm tấm áo dạ. Người phụ nữ vừa bước qua tuổi 100 cầm chiếc cối giã trầu, nhẹ nhàng bước ra bậc thềm nhà.

MỸ - Làm việc tới tận 90 tuổi mới nghỉ hưu, ông Ralph tin rằng mình sống thọ, khỏe mạnh nhờ có những cô con gái.

Thường xuyên đi bộ, luôn nói lên suy nghĩ của bản thân và ăn bất cứ thứ gì mình muốn - đó là 3 bí quyết quan trọng để sống thọ của cụ bà Elizabeth Francis, 114 tuổi ở Houston, Mỹ.

Ăn nhiều đậu, thực phẩm lên men và ít thịt giúp người dân đảo ở Italy, Nhật sống lâu khỏe mạnh.

Nhiều người dân ở thung lũng xa xôi của Pakistan sống tới 100 tuổi có một số thói quen chung, bao gồm uống nước tan từ sông băng.

Bác sĩ người Singapore sống khỏe nhờ lối sống kiểu Nhật, luôn kỷ luật, đúng giờ, ăn cơm hộp bento giản dị vào bữa trưa.

Gia đình 9 anh chị em trường thọ ở Italy thường ăn súp rau, bánh mì men chua tự nhiên và uống 1 ly rượu vang đỏ vào bữa trưa.

Mọi người cần thực hiện xét nghiệm máu hằng năm để phát hiện sớm các căn bệnh có khả năng đe dọa đến tính mạng, kịp thời chữa trị, giúp sống thọ hơn.

Tiến sĩ người Anh Sunni Patel giới thiệu 10 thực phẩm nên ăn nếu muốn sống thọ, trong đó có tỏi, nghệ.