bổ sung sắt

Thiếu sắt và kẽm, trẻ có thể suy giảm đề kháng, dễ ốm vặt, thiếu tập trung. Nặng hơn, trẻ bị rối loạn giấc ngủ, chậm cao lớn… nhưng bổ sung 2 chất này như thế nào để hợp lý?

Chị em đột nhiên nhiên cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải kéo dài, kinh nguyệt rối loạn, tóc rụng nhiều, ù tai, hoa mắt, khó ngủ có thể cần bổ sung sắt. 

Bổ sung sắt cho bà bầu luôn là vấn đề lưu tâm hàng đầu của phụ nữ có thai. Vậy bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào để đảm bảo mẹ khỏe và em bé phát triển toàn diện.

Thịt được xem là một trong những nguồn bổ sung sắt, song vẫn có những lựa chọn khác để tăng lượng sắt trong chế độ ăn.

Sắt là một chất độc cho cơ thể nếu bổ sung quá nhiều. Nên bổ sung sắt cho trẻ hay không và như thế nào là an toàn?