Kayla Itsines là một người mẫu và huấn luyện viên thể dục tại Australia. Cô được mệnh danh là nữ hoàng phòng gym với khuôn mặt xinh như hoa hậu và thân hình bốc lửa.
Kayla Itsines sinh năm 1991 tại bang Adelaide. Ở tuổi vị thành niên, Kayla đã yêu thích những bộ môn thể dục vận động mạnh và ưa mạo hiểm. Cô bắt đầu say mê tìm tòi những bài tập có lợi cho sức khỏe, vóc dáng, làn da rồi tự tập luyện.
Sau một thời gian nỗ lực bền bỉ, Kayla Itsines đã sở hữu một thân hình lý tưởng đáng mơ ước và trở thành huấn luyện viên nổi tiếng không chỉ ở Úc. Việc sở hữu tài khoản Instagram với hơn 5,3 triệu lượt người theo dõi giúp cô thu về nhiều triệu USD trong những năm qua.
Người mẫu 25 tuổi thường xuyên đăng bài viết về hình ảnh của những người trước và sau khi trải qua chế độ tập luyện của cô. Ở đây giới thiệu bài tập của Kayla Itsines với ba động tác đơn giản, không cần dụng cụ phụ trợ, diễn ra trong thời gian rất ngắn (3 phút) dành cho những người bận rộn.
Thái An (Theo womenshealthmag)
.svg){kind=icon}
